10月7日（日）　15日（月）
よろしくお願い致します。

いつも、ありがとうございます(*^_^*)
災害続きで落ち着かないですがいち日一日を大切に生ききりたいと思います?

秋は、過ごしやすい気候で食べ物も美味しい季節です(^^)なのに?体調を崩しやすい時期でもあります?
それは、夏に受けた「冷え」が影響しているようです。冷たい飲食や冷房などで身体の中が冷えて胃腸の機能低下が秋まで持ち越してしまいます。
そして、急な温度変化で自律神経が乱れてだるさや疲れ、頭痛などを引き起こします。秋になったら温かい食事をして、水分も積極的にとり規則正しい生活を送り、自律神経のバランスを整えて免疫力を高めてましょう?